6月30日 

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いよいよ暑くなってきて、
素麺登場です。お昼だったので
薬味にネギは我慢。それでも充分すぎる
美味しさでした。当然、雑穀ご飯付き。
大満足。

朝はお味噌汁とご飯を食べました。


夜は、おにぎりを作って、サンストリートで
野外ご飯しました。

深田先生は旅行中、いつもより多くの
肉、魚、砂糖入りの物を食べました。
そして2キロ増。
私はほとんど穀物菜食。体重は変わらずでした。
朝からご飯2膳、昼はおにぎりやお蕎麦、
夜は懐石と、いつもの倍近い食事量でしたが、
血液を濁らせないものばかりだと、
どんどん消化するようです。





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