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11月17日〜23日

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珍しく白米です。新米の季節、ご飯だけでも
食べれる美味しさでした。
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雑穀ご飯、焼き野菜、漬物、
モロキュウ、里芋大根煮
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休日の朝。早朝外出だったので
定食屋さんで朝食。300円前後で
こういう朝食がとれるとは。有難いです。
卵は残しました。
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雑穀ご飯、味噌汁、煮物
蒸し野菜、きんぴら、漬物
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白米、雑穀、玄米と、残ったご飯を温めたら、
3色ご飯に。豆カレー、らっきょう、
千切りキャベツ。
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雑穀ご飯、味噌汁、漬物、納豆、梅
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雑穀ご飯、蒸し野菜、焼きイカ、昆布佃煮
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ナス、油揚げ、ワカメ味噌汁、よもぎ餅
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雑穀ご飯、味噌汁、白菜桜海老炒め、
タコ生姜醤油煮、エリンギ醤油煮、春菊
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豆乳かぼちゃスープ
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雑穀ご飯、豆腐、佃煮
ホタテ刺身





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