2017年6月のご飯


雑穀ご飯、味噌汁、糠漬け
鶏胸肉酒蒸し、砂肝生姜醤油煮
大根人参わかめしらす

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キンピラのせ雑穀ごはん、味噌汁、糠漬け
豚玉葱煮、めかぶオクラ、カブの葉煮

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分搗き米、めかぶわかめ、こんにゃく煮、
豆乳レモンカレー、里芋煮

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分搗き米、伽羅蕗、味噌汁、ぬか漬け
豆腐わかめ、納豆、山芋なめ茸

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雑穀ごはん、きんぴら、味噌汁、
こんにゃく煮、山芋なめ茸、砂肝生姜醤油

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分搗き米、味噌汁、おろしなめ茸
ぬか漬け、こんにゃく煮、ナス鶏もも酢醤油煮

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雑穀ごはん、味噌汁、山芋、糠漬け
キンピラ、オクラ、コンニャク里芋煮

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雑穀ごはん、味噌汁、オクラ山芋、
伽羅蕗、糠漬け、納豆

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分搗き米、かぼちゃ、味噌汁、なめ茸おろし
豆腐わかめ、豆苗お浸し、根菜煮

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雑穀ごはん、味噌汁、めかぶ、納豆
ぬか漬け、根菜煮、なめ茸

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分搗き米、味噌汁、山芋、糠漬け
大根里芋煮、ブロッコリー、ナス油揚げ煮、
なめ茸

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雑穀ご飯、卵、味噌汁
納豆、糠漬け、しらすおろし

ほぼ毎日、同じようなものを食べてましたが、
毎回美味しくて、体調も良好。

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