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2018年8月のご飯 

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豚バラ塩焼きとキーマカレー丼
オクラ味噌汁、つるむらさき、糠漬け

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深田先生、この日は生姜焼きで。

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豆腐ゴーヤ炒め、左横は豆のトマト煮。

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ブリ塩焼き、ご飯、味噌汁、ナスオクラ酢醤油漬
ぬか漬け、トマト、ツルムラサキ

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豆とえのきのカレーと豚、卵丼
またまたツルムラサキ、オクラ味噌汁、糠漬け

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中央黄色いのは、鶏胸のレモンカレータンドリー
食べやすく切った鶏胸をポリ袋に入れて、
好みのスパイス、醤油、レモン果汁でモミモミ。
一度に数袋作って冷凍保存してます。
フライパンにクッキングシートを引いて焼くので洗い物も出ずおすすめ。

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野菜炒めにきくらげが入ると中華丼になる

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夕飯で残った枝豆ととうもろこしをカレーに。
目玉焼きと一緒にご飯にのると何かそれなりの雰囲気。

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素焼きしたナスとフレッシュトマトのパスタ

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五分搗き米麦ごはん、サバ塩焼き、
焼きなす、塩らっきょう、ゴーヤ豆腐

やはりこの時期は夏野菜と、カレーが多いです。
深田先生、一定量の豚肉摂取を継続中。
花粉シーズン以外は、特に問題のない様子。
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